AISA NAAM.

No hay ninguna verdad absoluta, no hay una actividad única, hay que disfrutar de las cosas pequeñas, hay que compartir, hay que crecer hay que entender que somos la nada y el todo y lo más importante es permitirnos ser felices, disfruta los microinstantes que te da la vida desde el corazón.

EL MILLOR MOMENT. (El mejor momento)

El mejor momento para plantar un arbol fue hace un años. El segundo mejor momento es hoy. no malgastes ni un minuto de tu vida.  

YOGA NIDRA. RELAJACION CONSCIENTE.

Yoga Nidra se deriva la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati que adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas, conservando su esencia pero quitándole las complicaciones ritualistas, adaptándolas a nuestro tiempo y haciéndolas más asequibles a personas no iniciadas.

El Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior, reestructurar la mente, etc.

Yoga Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. El Yoga Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Como es muy difícil mantenerse en este estado, habrán momentos en los que la consciencia se dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos y nos despertaremos, y otros en los que se deslizará hacia el sueño y nos dormiremos. Con la práctica, la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel de “Nidra”, a nivel del “sueño consciente”. En este estado la mente está muy receptiva, la consciencia está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que permanece en estos niveles profundos de la mente. Nos hacemos, por decirlo de alguna manera, “psiconautas” de nuestros propios espacios psíquicos y a través de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo, encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida.

Yoga Nidra debería practicarse con el propósito de utilizarlo para el crecimiento y la evolución personal y espiritual

http://www.concienciasinfronteras.com

"OKAH SAMASTAH SUKHINO BHAVANTU"

Que todos los seres sean felices y libres, y puedan los pensamientos, palabras y acciones de mi propia vida, contribuir de alguna manera a la felicidad y a la libertad para todos.

 Om  Shanti.

Escucha lo que NO te digo.

" No te dejes engañar por mí.

No permitas que te engañen mis apariencias.

Porque no son más que una máscara,

quizá mil máscaras que temo quitarme,

aunque ninguna me representa.

Doy la impresión de estar seguro,

de que todo va viento en popa,

tanto dentro como fuera,

de que soy la confianza personificada,

de que la calma es mi segunda naturaleza,

de que controlo la situación

y de que NO TENGO NECESIDAD DE NADIE.

Pero no me creas, te lo ruego.

Externamente puedo parecer tranquilo,

pero lo que ves es una máscara.

Por debajo, escondido, está mi verdadero yo

sumido en la confusión, el miedo y la soledad.

Pero lo escondo.

No quiero que nadie lo sepa.

Me aterra pensar que pueda saberse.

Por eso tengo constantemente necesidad

de crear una máscara que me oculte,

una imagen pretenciosa que me proteja

de la miradas sagaces.

Pero esas miradas son precisamente mi salvación,

y lo sé perfectamente,

con tal de que vayan acompañadas

de la aceptación y del amor.

Entonces, esas miradas, se convierten

en el instrumento que puede liberarme de mi mismo,

de los mecanismos de defensa

y las barreras que he levantado entorno a mí,

en el instrumento que puede mostrarme aquello

de lo que no consigo convencerme:

que realmente tengo un valor.

Pero esto no te lo digo,

no tengo coraje:

Me da miedo que tu mirada no venga acompañada

de la aceptación y del amor.

Quizá temo lo que puedas pensar,

que puedas cambiar de opinión sobre mí,

que te burles de mí

y que tu sonrisa me fulmine.

En el fondo, lo que temo es No valer nada,

y que tú te des cuenta y me rechaces.

Por eso sigo con mi juego

de pretensiones desesperadas,

con una apariencia externa de seguridad

y con un niño tembloroso por dentro.

Despliego mi desfile de máscaras

y dejo que mi vida se convierta en una ficción.

Te cuento todo lo que no importa nada,

y nada de lo que de verdad importa,

de lo que me consume por dentro.

Por eso, cuando reconozcas esta rutina,

no te dejes engañar por mis palabras:

escucha bien lo que No te digo,

lo que querría decir, lo que necesito decir,

pero no consigo decir.

No me agrada esconderme, te lo aseguro,

me encantaría ser espontáneo, sincero y genuino,

pero tendrás que ayudarme.

Por favor, tiéndeme tu mano,

aún cuando parezca que eso es lo último que deseo.

Tú puedes sacar a la luz mi vitalidad,

cada vez que te muestras amable, atento y diligente,

cada vez que tratas de comprenderme,

cada vez que me aceptas tal y a pesar de lo que soy.

Porque me quieres,

mi corazón palpita y renace.

Quiero que sepas lo importante que eres para mí

y el poder que tienes, si quieres,

de sacar a la luz la persona que yo soy.

Escúchame, te lo ruego.

Tú puedes derribar las barreras

tras las que me refugio,

tú puedes arrancar mi máscara,

tú puedes liberarme de mi prisión solitaria.

¡ No me ignores ¡ ¡ No pases de largo, por favor ¡

Ten paciencia conmigo.

A veces parece que, cuanto más te acercas,

tanto más me rebelo contra tu presencia.

Es irracional, pero es así:

combato aquello de lo que tengo necesidad.

¡ Así somos los humanos muchas veces ¡

Pero el amor, el amor de Dios que habita en ti,

es más fuerte que toda resistencia,

y ahí reside mi esperanza,

mi verdadera esperanza.

Ayúdame a derribar las barreras

con tus manos firmes,

pero a la vez delicadas,

pues dentro de mi habita un niño

y un niño es siempre muy frágil.

¿Te preguntas quién soy?

Soy alguien a quien conoces muy bien.

Soy cada persona con quien te encuentras.

Soy... Tú mismo ".

SEA LA ALEGRÍA EN TI.

La alegría nos hará cosquillas en el alma.

No la ocultemos pongamos nuestras manos sobre nuestro corazón, cerremos los ojos y sonriamos primero,

dejando paso a una risa sanadora que contagie a todo los que nos rodea.

Nos verán iluminados y se contagiarán con nuestra actitud positiva,y su alma sonreirá también, haciendo todo más fácil.

¡QUE LA ALEGRIA SE INSTALE PARA SIEMPRE EN TU VIDA!

SE OPTIMISTA...

Lo que separa a las personas alegres u optimistas de las que están sumidas en la desdicha es la forma de interpretar y procesar las circunstancias de la vida.