Bienvenidos a este espacio.
Un rincon, un lugar, un tiempo, lleno de bonitos colores, dulces sonidos y palabras.
Palabras silenciosas para poder disfrutar de la tranquilidad.
Colores invisibles para dar descanso a nuestros ojos.
Sonidos, musica sin ruido.
Deseo que sea de vuestro agrado
No hay ninguna verdad absoluta, no hay una actividad única, hay que disfrutar de las cosas pequeñas, hay que compartir, hay que crecer hay que entender que somos la nada y el todo y lo más importante es permitirnos ser felices, disfruta los microinstantes que te da la vida desde el corazón.
Yoga Nidra se
deriva la antigua práctica tántrica Nyasa. Es una importante técnica de
meditación y relajación profunda desarrollada por Swami Satyananda Saraswati
que adaptó y actualizó estas prácticas tan antiguas, conservando su esencia
pero quitándole las complicaciones ritualistas, adaptándolas a nuestro tiempo y
haciéndolas más asequibles a personas no iniciadas.
El
Yoga Nidra, es una poderosa técnica en la que aprendemos a relajarnos de manera
consciente. El estado de relajación se alcanza cuando la consciencia se separa
de la experiencia exterior (órganos sensoriales) y del sueño, entonces la mente
se aquieta y se vuelve muy poderosa. En este estado podemos mejorar el esquema
corporal, la capacidad de concentración, desarrollar la memoria, aumentar el
conocimiento, la creatividad, descubrir nuestro potencial interior,
reestructurar la mente, etc.
Yoga
Nidra puede traducirse como “sueño psíquico” o “sueño consciente”. El Yoga
Nidra es un método sistemático para llegar a la relajación física, emocional y
mental. Es un estado de sueño con plena lucidez, en el que la mente permanece
en la frontera entre la vigilia y el sueño, en el que la consciencia está
operando en ambos niveles pero no se asocia con ninguno de ellos. Como es muy
difícil mantenerse en este estado, habrán momentos en los que la consciencia se
dirigirá hacia el exterior a través de los sentidos y nos despertaremos, y
otros en los que se deslizará hacia el sueño y nos dormiremos. Con la práctica,
la consciencia tiende a estabilizarse en el nivel de “Nidra”, a nivel del
“sueño consciente”. En este estado la mente está muy receptiva, la consciencia
está operando en un espacio donde puede contactar con las dimensiones
subconsciente e inconsciente, permitiendo manifestarse el potencial que
permanece en estos niveles profundos de la mente. Nos hacemos, por decirlo de
alguna manera, “psiconautas” de nuestros propios espacios psíquicos y a través
de la auto-observación, reconocemos nuestro mundo interior y podemos limpiarlo,
encontrar soluciones a nuestros problemas y conflictos, abriéndonos a la
posibilidad de realizar y encontrar nuestro verdadero propósito en la vida.
Yoga
Nidra debería practicarse con el propósito de utilizarlo para el crecimiento y
la evolución personal y espiritual
Que todos los seressean felices y libres, y puedanlospensamientos, palabrasy acciones de mi propia vida,contribuir de algunamanera a la felicidady a la libertadpara todos.
Lo que separa a las personas alegres u optimistas de las que están sumidas en la desdicha es la forma de interpretar y procesar las circunstancias de la vida.
"Queremos orden externo, en el mundo, político, religioso, económico, social, en nuestras relaciones, queremos paz, queremos comprensión... pero interiormente, en lo psicológico, no hay orden, sinó que hay conflicto, contradicción... si el estado de conciencia está en calma, está estable, está claro, sólo entonces se puede generar orden en el mundo." Krishnamurti.
-Aquí el aire es de un olor diferente, dijo aspirándolo fuertemente por su gruesa nariz. El sol es de un color diferente, su calor es diferente, la gente diferente, sin olor, sin calor sin color.
Creo que se dio cuenta de la ofuscación con la que lo decía y apuntó.
-¡Buena gente, pero distinta! ¡Ojos distintos! Nada me recuerda a los míos y sin embargo no logro olvidarlos, no pasa un solo día, minuto, segundo, que no los tenga aquí.- Y se llevó sus dos manos curtidas a las sienes.
-Si bebo de vuestra agua, recuerdo el agua que no tienen ellos. Si como, recuerdo la comida pobre de mi poblado. Si me cubro con una manta pienso que con ella se taparía toda mi familia. Todo me acerca más a ellos. Si beso a mi pequeño, me culpo de no estar besando a los otros tres, porque… no es justo…¡¡no es justo!! Quiero volver y sufrir lo que mis hijos sufren, pero si vuelvo sufrirían más, como los demás niños de allí, que no tienen a su madre para que les manden nada, ¿me entiendes?
Que bonita palabra. Que precioso gesto. Namaste, es el saludo tipico de la India, pero,¿ que quiere decir Namaste ?
Namaste es un saludo que se realiza juntando las manos en posicion de rezo, a la altura del pecho, que se acompaña con una lebe inclinacion de la cabeza.
Su significado es mas o menos "el dios que habita en mi, honra al dios que habita en ti y asi seremos uno". Es una ofrenda de lo mejor de nosotros a la persona que saludamos y que ha su vez nos responde de la misma manera.
Vivir es un reto, es como una carrera de obstaculos, en la cual debes ir superando poco a poco aquellos obstaculos que se te presentan, algunos esperados y otros que nunca supiste que estarian alli. Salta, sigue adelante, pero de tanto en tanto, para, tomate un respiro.
En esos momentos de descanso, cuando tu mente necesita paz, es cuando debes hacer aquello que mas te gusta , aquello que te llenara de energia, de felicidad, y de seguridad, aquella seguridad que te hace falta para seguir saltando, para seguir luchando para ti, para los tuyos, para el mundo.
No podemos escribir ni grabar en el agua. La naturaleza del agua es fluir. Y esto nos enseña como tratar las emociones negativas: cuando lleguen, hay que dejarlas ir, dejarlas fluir hacia lo lejos, como el agua que se desliza por el cauce del rio.
